Manger mieux, bouger plus et dormir mieux : voilà l’invitation lancée cette année par l’équipe du Défi Santé 5/30 Équilibre ! La campagne, de retour pour une 10e année, encourage les Québécois à améliorer leurs habitudes de vie en s’engageant à atteindre 3 objectifs pendant 6 semaines, du 1er mars au 11 avril prochains. Ils sont invités à s’y inscrire jusqu’au 1er mars en visitant le www.defisante.ca. Soutien gratuit et prix à gagner sont offerts aux participants!

Camillo Zacchia, psychologue et conseiller cadre à l'Institut Douglas, propose de revoir deux capsules vidéos de deux minutes dans lesquelles il donne des trucs pour mieux dormir et faire face aux exigences du quotidien d'aujourd'hui.