Le Défi 5/30 bat son plein pour une 11e année. L’objectif vise à inciter les Québécois à manger au moins 5 portions de fruits et légumes, à bouger minimalement 30 minutes et à prévoir une pause, et ce, tous les jours.

Encore cette année, l’Institut Douglas compte parmi les organisations en appui à l’équipe du Défi 5/30 Équilibre. On peut consulter le site Internet du Défi pour trouver plusieurs outils conçus pour atteindre vos objectifs comme des menus, des articles et les capsules vidéos du psychologue Camillo Zacchia de l’Institut en santé mentale Douglas.

Le Défi Santé 5/30 Équilibre se déroule cette année du 1er mars au 11 avril prochain.