Prévenir les troubles de l'alimentation ?

Le but ultime de la prévention est de débarrasser la personne de ses comportements alimentaires de type restrictif.

Il faut :

• Valoriser qui vous êtes
• S'éduquer sur son propre poids
• Réévaluer nos propres croyances
• Décourager la restriction calorique
• Valoriser le plaisir dans les activités et la nourriture
• Éviter les remarques sur l'apparence et la forme du corps
• Mettre en garde contre les médias qui propagent des mythes
• Encourager les enfants à ne pas focaliser sur leur apparence
• Tenir un journal alimentaire pour s'assurer d'une bonne routine
• Améliorer les connaissances chez les enseignants et les professionnels de la santé
• Diviser l'apport calorique quotidien en 3 ou 4 repas et les consomme à des heures régulières

Comment agir avec une personne anorexique ou boulimique ?

• Obtenez de l'information et partagez-la
• Exprimez votre inquiétude mais n'essayez pas de contrôler
• Ne soyez pas surpris si la personne nie son problème
• Encouragez la personne anorexique ou boulimique à consulter un professionnel. Insistez, s'il le faut
• Évitez les discussions par rapport à la nourriture
• Ne blâmez pas la personne
• Attention aux comparaisons : l'estime personnelle des personnes souffrant de troubles de l'alimentation est parfois fragile
• Faites preuve d'empathie : évitez les commentaires sur l'apparence et sur les comportements.
• Évitez de menacer ou de faire peur
• Encouragez la personne à participer à des activités non liées à la nourriture.
• Lorsque la personne est en thérapie, lâchez prise
• Soyez patient : cette maladie peut être longue et il est inutile d'espérer une guérison instantanée
• Obtenez de l'aide pour vous : recherchez le soutien de votre famille, de vos amis ou d'un professionnel